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南瓜和鸡肉能一起吃吗

发表时间:2018-11-23 10:37:56  标签:南瓜和鸡肉能一起吃吗

    南瓜的口感很柔软,而且味道很香甜,鸡肉的肉质很紧实带给人有嚼劲的口感,两种食物经常被人们放在一起制作美食,出来的外观和味道都很不错。这两个东西相互之间没有什么抵抗反应,所以可以一起吃。


    1.营养价值


    南瓜中的某些物质可以刺激机体分泌胰岛素,进而使身体内的血糖维持在稳定的水平上,而且它里面的维生素种类也很多,可以满足不同人的营养需求。鸡肉属于白肉,本身的脂肪没那么多,所以不会给身体造成消化负担,适合健身人群食用。可以用这两个食材制作汤羹,长时间的炖煮可以让南瓜和肌肉的香味充分融合

    2.注意的问题


    尽管两个食物很适合搭在一起,但吃的时候还是要注意量的问题。南瓜虽然可以调节血糖,但它本身的升糖率就很高,所以吃的时候一定要控制量,吃的太多就没有控糖的作用了,反而会加速血糖升高。此外这两个食材如果摄入太多,可能会引起上火的状况,长期大量的吃可能会增加血脂密度。

    虽然它们做出来的菜很香很诱人,但一定要坚守自己的食量不改变,这样才能保持苗条健康的身材。


 


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